Mallorca: es (genauer: sie) läuft wieder!

 Hallo Leute,

ich hatte ja schon etwas von Frauchens gesundheitlichen Problemen berichtet. Was zur Folge hatte, dass sie seit November mal mehr, mal weniger trainierte, Anfang Januar dann für 2 Wochen ganz aussetzte. Kondition adieu, dito war die Lauflust Zero. Dann gab der Onkel Doktor ein "Go", und sie konnte langsam wieder anfangen. Bei dem grauen nasskalten Wetter hier musste ich sie aber regelrecht rauszwingen, Spaß hatte sie keinen. 

Aber dann kam das, wovon ich wusste, es bringt sie wieder auf Spur. 9 Tage Mallorca, Anfang Februar. Das Wetter kann super sein, es kann warm sein, es kann bibberkalt sein, es kann mega ungemütlich mit viel Regen und Wind sein. Hatten wir alles schon. Ich habe dieses Jahr aufs Mitreisen verzichtet und meinen Assistenztrainer 2. Klasse, Fozzie, mitfliegen lassen. 

Da sage ich doch gleich mal Danke dafür, Iwan! Die ersten 5 Tage hatten wir zwar kühle Nächte, aber tagsüber schon fast frühsommerliche Temperaturen! Nur ein Tag mit Regen, die letzten 3 Tage dann wieder Sonner und etwas kühler, aber zu Laufen in kurz hat es immer noch gereicht. Damit war dann auch der Grundstein für Frauchens Wiederfinden des Laufspaßes gelegt. Aber ich fange lieber mit der Anreise an ...

Flug wie so oft leicht verspätet. Lange auf Koffer gewartet. Am Mietwagenschalter nur wenig Andrang, Autoschlüssel geholt, beim Weggehen gesehen: jetzt standen mindestens 10 Personen an – Glück gehabt! Ins Parkhaus rübergetrottet, den Koffer zu dem gemieteten Kleinwagen gezerrt und in den Kofferraum gewuchtet. Eingestiegen. Wie immer Sitz nach vorne gezogen (Frauchen ist nicht allzu groß), dann Kupplung getreten, um einmal die Gangschaltung durchzuprobieren. Schock: keine Kupplung da! Frauchen guckte doch tatsächlich erst einmal runter in den Fußraum, sah nur zwei Pedale – dann erst der Blick zur Gangschaltung. Bzw. zur nicht vorhandenen Gangschaltung. War nämlich ein Automatik. Nicht bestellt, nicht gewünscht. Frauchen fährt seit 42 (!) Jahren Gangschaltung. Jetzt die Wahl: entweder den Koffer wieder rauswuchten, zurück ins Gebäude zum Schalter, an der Schlange anstellen und Auto tauschen (geschätzte Zeit: mindestens 30 min) oder ... losfahren. Also erstmal gegoogelt, wie man so einen Automatik überhaupt startet und wofür "D, N, R, P" stehen. Ich konnte auch nicht helfen, ich sitze ja immer nur oben hinter Frontscheibe und achte auf den Verkehr. Ging aber die ganzen 9 Tage gut und unfallfrei.

Hotel in Port d´Alcudia kennen wir ja beide sehr gut. Also rauf aufs Zimmer, auspacken, kurz was essen und dann umziehen zum ersten Lauf. Ein unbeschreibliches Gefühl: in Sonne. Kurz / kurz. Dass die Pulsuhr genau in diesem Moment mal wieder streikte und ein Update notwendig war - geschenkt! Frauchen schwebte fast auf die blaue Strandpromenade zu den ersten von vielen Laufkilometern. 

 

Jeden Tag stand eine ordentliche Wanderung an, danach laufen. Und dabei sukzessive steigern und Kondition aufbauen, erst nur flach wandern, kürzer laufen, dann auch Berge hoch, und kupierte Strecken laufen. Einmal hat Frauchen mich mitgenommen, in der Serra de Levant ging es zu einem Gipfel. Insgesamt 7 Leute auf der 5-stündigen Wanderung gesehen, darunter ein Läufer. 

Seht Ihr mich auf diesem Foto? Und hier noch ein paar Impressionen:
 

Und wir hatten diverse tierische Begegnungen: neugierige wilde (!) Ziegen, Esel, die anscheinend auf den Bus warteten, Schafe ...

Ein Fast-Ruhetag war der Regentag, da ist sie morgens nur ihre geliebte 12-km-Haustrecke mit ziemlich Höhenmetern gelaufen - endlich wieder! 

Iwan hatte uns auch ein Buch mitgegeben, "Runhundred" über die Teilnahme am Western State. Daraus haben wir das Trainingskonzept "Rolling hills" übernommen, und letzten Samstag gleich mal ausprobiert. Machte Frauchen richtig Spaß, das Hoch und Runter, sie hat gar nicht gemerkt, dass sie das erste Mal seit Mitte November wieder knapp 2 Stunden unterwegs war!

Fozzie, bevor Du jetzt anfängst, vom Hotelbüffet zu schwärmen, übernehme ich lieber wieder. Erkenntnis: es läuft wieder. Genauer gesagt, Frauchen läuft wieder! Gebt ihr einfach Sonne und Wärme, dann klappt das. Und da Fozzie so gut gearbeitet hat, hebe ich hiermit seine jahrelange und damals wohlverdiente Degradierung auf. Er ist jetzt offiziell wieder Assistenztrainer.

Hier noch ein zwei Videos an der Bucht von Alcudia, um Euch allen den Mund wässrig zu machen:

 

Bis bald, Euer Iwan