Anja (auch bekannt unter @_art_of_running) hatte eine gute Idee ... und den September zum Anti-Sportmuffel-Monat ausgerufen! Da habe ich doch gleich gesagt, mache ich mit, engagiere ich mich.
Also: keine Ausreden mehr, rein in die Puschen und raus. Meine Lieblingsausreden:
- Habe keine Zeit.
Aber für alles andere ist Zeit? Man kann prima beim Fernseh-Gucken Gymnastik machen oder auf dem Stepper stehen. Statt mit dem Auto zur Post mal trabend das Päckchen holen ... Treppen statt Aufzug ist auch schon Bewegung! - Habe keine Lust.
O.K. ist ein Argument. Meist kommt aber die Lust, wenn schon nicht vorher, dann währenddessen. Ich habe mit Frauchen einen Deal: Wenn sie nicht zum Lauftraining will, soll sie wenigstens 5 Minuten laufen. Wenn sie dann immer noch keine Lust hat, kann sie umkehren und nach Hause. Ist noch nie passiert, selbst bei übelstem Regen nicht. - Laufen (Radfahren, Yoga, Basketball ...) macht mir keinen Spaß.
Auch hier gilt: Jedem das seine. Wenn die eine Sportart nicht gefällt, probiert eine andere. Herrchen mag kein Laufen, fährt dafür Rad. Frauchen kriegt keiner mehr aufs Rad, dafür läuft sie ...
- Man kriegt gute Laune
Ist medizinisch nachgewiesen. Nennt sich Endorphin-Ausschüttung. - Man kann mehr futtern
.. und das auch noch ohne schlechtes Gewissen! - Man spart Geld
Denn in der Zeit, in der man Sport treibt, kann man nicht shoppen gehen .... - Sport ist gesund
Euer Körper dankt es Euch!
Bis bald Euer Iwan
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